woensdag 26 september 2012

Eten voor 5 euro per dag ?? zie hier hoe het kan en nog lekker ook

Een week lang rondkomen van €35. Oftewel, €5 per dag. Dat leek me op het eerste gezicht eigenlijk niet eens een uitdaging, zoveel geef ik van mijn studentenbudget nooit per week uit aan eten. Volgens het Nibud komt elke student rond van dit budget, namelijk €152 per maand. Ik hou van lekker eten, en nog meer hou ik van koken en bakken. Dat is wel eens lastig want ik probeer tegelijkertijd zo min mogelijk uit te geven aan eten zodat ik meer geld overhoud voor andere zaken die voor een student nu eenmaal belangrijk(er) zijn. Zoals uitgaan, buiten de deur eten, shoppen en dat soort dingen. Ik was dus benieuwd of het echt zo makkelijk zou zijn!
Maandag
Budget: 5 euro
Saldo aan het einde van de dag: -€1,15

Tot laat in de middag heb ik lekker geslapen omdat ik een nachtdienst heb gewerkt, lunch sla ik dus over vandaag. Ik heb ontbijt gehaald voor de komende dagen en avondeten voor vandaag. Wat is die €5 snel weg! Voor een budgetproof avondmaaltijd heb ik de website van Albert Heijn geraadpleegd. Er is een "budget" zoekoptie en zo vond ik spaghetti met spinazie, spekjes en roomkaas.

Groen ijsthee drink ik vaak, 1,5L voor €1,19… Oeps, die is in prijs verhoogd, het was €0,99. Misschien toch maar een fles limonadesiroop kopen. De muesli (met fruit) vind ik wel een goeie deal, een zak waar ik bijna twee weken mee doe voor €1,15.

spaghetti

spaghetti maaltijd
Dinsdag
Budget: 3,85 euro
Saldo aan het einde van de dag: €2,67

Ontbijt had ik al dus dat scheelt weer. Het enige wat ik vandaag gekocht heb zijn twee kaasstengels van AH, voor €1,18. Avondeten hoef ik vandaag niet te kopen; om 15.00 moet ik werken en ik ben pas morgenochtend klaar. Omdat ik bij een organisatie werk
waar mensen wonen kan ik daar altijd mee-eten als ik aan het werk ben. Erg fijn!


kaasstengels
Woensdag
Budget: €7,67
Saldo aan het einde van de dag: €5,69

Bij mams eten. Als student kun je dit niet als valsspelen beschouwen, toch? Ontbijt had ik al dus bleef alleen de lunch nog over voor vandaag. Misschien niet echt voordelig maar het was té verleidelijk, twee kipsatébroodjes van de Appie, €1,98. En zo lekker waren ze uiteindelijk niet eens, de kip was goed verstopt en het leek meer op een schep satésaus in een broodje.

Broodje
Donderdag
Budget: €10,69
Saldo aan het einde van de dag: €-2,54

Geen tijd om thuis te ontbijten dus even langs de Hema
voor een voordelig ontbijtje, voor slechts €1! Beetje jammer, toen ik nog een extra koffie wilde bestellen moest ik daar €2 voor betalen. Ik heb het dus maar bij één kopje gelaten.

Het avondeten is een uitdaging vandaag. Er komen twee mensen eten en dan trek je natuurlijk niet even een blikje tomatensoep van Euroshopper open. Voor een budgetidee richtte ik me weer tot ah.nl. Een budgetquiche met appel en brie als hoofdgerecht. Het dessert was een crumble waarvan ik wat dure ingrediënten heb vervangen door goedkopere alternatieven (appel in plaats van diepvrieskersen) of helemaal heb weggelaten (zonder walnoten was het ook erg lekker).

Bij het eten dronken we ijsthee en een fles champagne die ik had gekregen, lekker handig! Erg jammer alleen dat het niet te zuipen was en de champagne uiteindelijk in de gootsteen is beland…

Eten

Taart

Kruimeltaart
Vrijdag
Budget: €2,46
Saldo aan het einde van de dag: -€1,88

Een goeie tip om te besparen op eten! 's Avonds lekker veel drinken, de volgende dag als je wakker wordt eerst genieten van de vloer die ineens het plafond lijkt en andersom en vervolgens bijna de hele dag niets eten en veeeeeel water drinken. 'Drankjes met vrienden' vallen volgens het Nibud onder een ander budget en ik hoop dat de hotdog van €3 die ik móést en zou eten vannacht daar ook onder valt. Toen ik om half 6 thuiskwam heb ik nog het laatste stukje quiche opgegeten, da's pas besparen!

Uiteindelijk moet er natuurlijk wel wat gegeten worden dus op maar weer naar de Appie. Druiven in de aanbieding, tweede gratis. Lijkt me een veilig ontbijt. Verder maar rustig aan doen vandaag en als avondeten brood en courgettesoep. Klinkt misschien raar maar het is superlekker en makkelijk. Een liter water, twee bouillonblokjes, een aardappel en de courgette in stukjes gaar koken. Staafmixer erdoor et voilà. Lekker, makkelijk, goedkoop en GEZOND
!

Verder had ik een doos eieren gekocht voor de quiche van gisteren en nog spekjes over van maandag, dat kan er ook mooi bij.

Courgette eten

Stukjes courgette

Soep
Zaterdag
Budget: €3,12
Saldo aan het einde van de dag: €1,77

Beschrijving van de dag: de hele dag werken. Lunchen doe ik dus op m'n werk en kost niets. Als ontbijt neem ik yoghurt met muesli. De muesli had ik al en gister heb ik alvast yoghurt gekocht. Alleen het avondeten voor vandaag moet dus nog aangeschaft worden. Het budget voor vandaag is aan de lage kant, maar ik weet al dat ik morgen weer de hele dag werk en 's avonds bij een vriendin eet. Ik beschouw het niet als valsspelen want zij at donderdag bij mij, eerlijk toch?

Vandaag heb ik zin in iets makkelijks, even niet koken. Dus kom ik uit bij het gigantische schap met pizza's, quiches, magnetronmaaltijden, maaltijdsalades, stoommaaltijden en dergelijke. De risotto ziet er wel oké uit en de 35% korting sticker geeft de doorslag. Verder neem ik nog een pak cranberry sap mee. Ik heb gehoord dat dat heel gezond is dus wil ik het een keer proberen. Het smaakt niet zo lekker, dus zal het inderdaad wel gezond zijn. De maaltijd was wel prima, iets dat uit de magnetron komt is nooit fantastisch maar de combinatie risotto met geitenkaas en groene groenten is er zeker een om te onthouden!


Cranberry
Zondag
Budget: €3,23
Saldo aan het einde van de dag: €3,23

Beschrijving van de dag: 's ochtends weer ontbijten met muesli. Een beetje saai misschien maar ik vind het een goed ontbijt. Zuivel en vezels, daar hou ik het altijd wel even op vol. Lunchen deed ik weer op m'n werk en 's avonds heb ik bij een vriendin gegeten.


muesli
Feiten en tips!
- Wanneer je als eenpersoonshuishouden moet rondkomen met €180,- leefgeld per maand kom je in aanmerking voor een voedselpakket van de voedselbank.
- Het zal vast veel voordeliger zijn om alles bij de Aldi en de Lidl te kopen. Jammer genoeg heb ik die niet in de buurt, de Appie is 2 minuten lopen.
- Koken met meerdere mensen is echt voordeliger. Als een product al in eenpersoonsverpakking is te verkrijgen, is het vaak veel duurder dan een voordelige 'grootverpakking'. Als je voor jezelf die voordelige grootverpakking koopt blijft er vaak veel over.
- Deze week heb ik weggegooid (ik schaam me diep): een half pak diepvriesspinazie, spekjes, vier plakjes bladerdeeg, een pistoletje en een beetje courgettesoep.

Conclusie
Het is zeker te doen, eten van €5 per dag. Maar met eten is ook alles gezegd. Wijntje bij het eten, forget it. Ook de snoep, koek, en chips vakken zijn strategisch ontweken deze week. Je moet echt rekening houden met wat je eet. Ik ben dol op bijvoorbeeld Parmezaanse kaas of gerookte zalm, maar dat heb ik deze week niet gekocht omdat ze niet binnen het budget passen. Ook onderweg even snel een koffie halen zit er niet in. Ik denk dat ik dus toch ongemerkt wel meer uitgeef dan €5 per dag, ik ga er beter op letten.

Het had natuurlijk ook wel goedkoper gekund. De 'luxe' broodjes van AH hadden niet gehoeven en als ik wat vaker een soepje had gegeten was er vast meer overgebleven voor andere dingen. Het is maar net waar je op wilt besparen en hoe ver je hierin wilt gaan.

TERUG NAAR --> www.recruitastudent.nl

bron: studenten.net

donderdag 20 september 2012

BIER HEEFT GEEN INVLOED OP TENTAMENT RESULTATEN!

Het drinken van bier op de avond voor een tentamen blijkt geen invloed te hebben op de prestaties tijdens het maken van dat tentamen. Het kan wel invloed hebben op het humeur, reactievermogen en oplettendheid.
bier In een nog nooit eerder uitgevoerde test van de universiteit van Boston werd aangetoond dat de resultaten van een tentamen niet beïnvloed werden door het gedronken bier van de vorige avond. De test was een initiatief van Jonathan Howland, een research professor die onderzoek doet naar alcohol en verslavingen.

Niks aan de hand met je geheugenHet bier blijkt geen invloed te hebben op resultaten van toetsen waarbij gebruik moet worden gemaakt van het langetermijngeheugen en ook niet als het gaat om tentamenstof die kortgeleden geleerd is. Wel had het drinken invloed op het humeur, het reactievermogen en de oplettendheid van de studenten.

Het resultaat verbaasde de onderzoekers, want in eerdere onderzoeken was aangetoond dat het drinken van alcohol wel degelijk invloed heeft op het algemene presteren van studenten. Howland legt uit dat bij deze test slechts één aspect van het presteren van studenten (het maken van tentamens) is onderzocht. Andere onderdelen, zoals het schrijven van essays of probleemoplossend vermogen, zijn in deze test niet onderzocht.

Alcoholvrij vs. normaal bierEr deden 193 studenten mee aan de test, waarvan de leeftijden varieerden tussen de 21 en 24 jaar. Tijdens twee avonden voorafgaand aan een tentamen kregen ze ofwel alcoholvrij bier of normaal bier. De dag daarna kregen ze 's ochtends een oefententamen en een quiz over een college van de dag daarvoor.

Overigens lijkt het onderzoek geen reden om het vanaf nu voor elk tentamen op een zuipen te zetten. Er wordt namelijk niet vermeld om hoeveel bier het gaat, wat toch wel een belangrijke factor lijkt bij de prestaties op een tentamen.

> terug naar www.recruitastudent.nl


Bron: http://sph.bu.edu

Een lekker wijntje onder 3 euro ? kan dat , Jazeker...


En de winnaar is...
Voor het lekkerste wijntje kun je het beste naar de Lidl. De wijn ruikt het fruitigst, smaakt het lekkerst en heeft geen sterke afdronk. Bovendien is de fles mooi vormgegeven en dit is voor ons ook een pluspunt, want het oog wil ook wat. Wel is de wijn van de Lidl het duurste van allemaal, dus mocht je liever een voordeliger wijntje willen dan raden wij de 'Die Kroon Droe Wit' van de Jumbo aan. Deze wijn is het voordeligst en eindigde tevens op de tweede plek. De witte wijn bij de Coop kun je beter in de schappen laten, of als je hem per ongeluk al hebt gekocht, dan zouden we hem vooral door de gootsteen spoelen.

Om vooroordelen en voorkeuren uit te sluiten hebben we de wijn blind getest. De wijnen zijn door één persoon geserveerd waarbij de glazen zijn genummerd. De flessen werden ook voorzien van een nummer, zodat we later de conclusies aan de juiste wijn konden koppelen.

Lidl: Vega Del Cega Valdepeñas BlancoPrijs: €2,49
Alcoholpercentage: 12% vol
Inhoud: 75 cl
Bewaren: 10º - 12º C
Jaar: 2011
Land van herkomst: Spanje

Lidlwijn
Met een prijs van €2,49 is de 'Vega Del Cega Valdepeñas Blanco' van de Lidl de duurste wijn, ook bevat de wijn het laagste alcoholpercentage vergeleken met de andere vijf wijnen. Deze wijn komt niet uit Zuid-Afrika, maar uit Spanje. Het gehele etiket is gevuld met interessante Spaanse tekst, maar er is wel een oer-Hollandse windmolen afgebeeld op het etiket. De wijn ruikt fris en fruitig, de smaak is lekker en de wijn heeft geen sterke, droge afdronk. We zijn het unaniem eens over deze wijn: hij is lekker. De wijn mag dan wel de duurste van de vijf zijn, je krijgt wel waar voor je geld. Het is een lekkere wijn voor een betaalbare prijs.

Quotes:
"Wel lekker."
"Fris en fruitg."


terug naar lwww.recruitastudent.nl

Bron: studenten.nl

woensdag 19 september 2012

Generatie Y: de sletten van corporate Nederland

De nieuwe generatie werknemers neemt geen genoegen met één vaste levenslange baan. Toch houdt de gemiddelde werkgever vast aan de trouwe honden op de werkvloer. Podiumauteur Itamar Sharon raadt echter aan om zeker ook de 'generatie Y sletten' te omarmen. 

We zien het steeds vaker, jonge, startende werknemers, die geen genoeg meer nemen met een baan. Jongeren die niet meer tevreden zijn met een eenzijdige carrière. Hoe vaak horen we wel niet een Generatie Y’er praten over zijn andere projectjes, of over zijn eigen onderneminkjes. Iets wat ze oprecht leuk vinden om te doen, en misschien in de toekomst om kunnen zetten tot hun eigen bedrijf.
Als je een keer vluchtig op Linkedin kijkt, en de profielen doorneemt van jonge werknemers, zie je steeds vaker dat zij bij meerdere banen gelijktijdig actief zijn. Of dit nou werk in de vorm van een DJ of een kunstenaar is, of misschien iemand die een blog schrijft of tweedehands kleren verkoopt, dat maakt niet uit. Uit cijfers blijkt dat 83% van Generatie Y ondernemerschap de hoeksteen vindt van zijn carrière. Ook verwacht 22% van deze generatie, in zijn professionele carrière, werkzaam te zijn bij zes of meer verschillende bedrijven.

Leuk en zinvol werk

Bovenstaande komt door een aantal elementen. Allereerst is het voor jongeren niet meer belangrijk om simpelweg werk te hebben. Het geld is ondergeschikt aan wat zij doen. Generatie Y wil een verschil maken in de wereld. En dat doe je niet door vijf dagen per week gekluisterd te zitten aan je bureau in een saai kantoorpand.
Click here to find out more!
Ten tweede is het voor jongeren van belang dat het werk leuk is. Generatie Y ziet werk als een onderdeel van het leven. Het moet niet meer zo zijn dat je met je werk geld verdient om daarnaast leuke dingen te doen. Het leven in het geheel moet leuk zijn, dus ook het werk. En altijd maar dezelfde dingen doen voor dezelfde bedrijven wordt niet ervaren als leuk. 
Als derde speelt het feit dat Generatie Y geleerd heeft dat “altijd alles mogelijk is”, en zij “alles kunnen bereiken wat ze maar willen”. Dus waarom vasthouden aan een ding? Waarom niet “alles” proberen wat je maar kan en interessant vindt?

Omarm de flexibele jobhopper 

Het vervelende is dat veel bedrijven voor deze mentaliteit angstig zijn. Volgens hen hebben jongeren duidelijk geen loyaliteit meer, hebben ze tegenstrijdige belangen en zijn hun prioriteiten scheef. Maar bedrijven moeten stoppen met dit als negatief te bestempelen en het proberen tegen te houden. In plaats daarvan moeten ze dit fenomeen accepteren en omarmen. Zorg dat je als bedrijf flexibiliteit en diversiteit op de werkvloer geeft. Geef werknemers de mogelijkheid om totaal verschillende functies te bekleden binnen een organisatie, en ze niet altijd te beperken tot een afdeling. Stimuleer dit zelfs. Waarom denk je dat traineeships zo populair zijn? Zou het niet geweldig zijn werknemers in je organisatie te hebben die het bedrijf en de interactie tussen de verschillende afdelingen door en door kent?
En mocht jouw werknemer dan alsnog iets beginnen naast jouw organisatie, faciliteer dit dan, en kijk of je diegene kan helpen. Dan kan je daarna kijken of de expertise, de kennis en de ervaring die opgedaan wordt door de betreffende werknemer, ook van nut kan zijn voor jouw organisatie. Kortom, apprecieer de trouwe honden in de organisatie, maar vergeet niet de waarde en mogelijkheden die de sletten met zich mee brengen.

bron:mt.nl

maandag 17 september 2012

Check je online imago!

 
Weet jij wat er allemaal over jou te vinden is op internet? 42 procent van de Nederlandse werkzoekenden checkt zijn of haar online imago nooit tijdens de voorbereiding op een sollicitatiegesprek.
35 procent geeft aan dit af en toe te doen. Daarnaast gaat 59 procent niet na welke foto’s van hem of haar te vinden zijn op internet. Toch is dit een belangrijk punt in de voorbereiding op het gesprek. Je wil toch niet dat de recruiters op voorhand al een mening over je gevormd hebben die wellicht niet eens blijkt te kloppen?!  Toch lijkt nog lang niet iedereen zich hiervan bewust. Bovenstaande resultaten zijn afkomstig uit onderzoek uitgevoerd door onder ruim 3000 werkzoekenden.

Gespreksvoorbereiding
Uit het onderzoek blijkt verder dat 38 procent hun sollicitatiegesprek in een half uur tot een uur voorbereidt, 25 procent heeft hier tussen de 15 en 30 minuten voor nodig en 23 procent trekt er ruim een uur tot twee uur voor uit. Daarnaast speurt 97 procent het internet af om informatie over het bedrijf in te winnen, neemt 88 procent mogelijke vragen door, oefent 41 procent om alle sterke punten van zichzelf op te noemen en zoekt 34 procent informatie over de gesprekspartner. Tot slot gaat 31 procent op zoek naar de laatste sollicitatietips.

Bron:managersonline.nl